自動思考

職場でひとり、静かに削られていると感じるあなたへ

毎日のように自分を責めていませんか。職場で積み重なる罪悪感の手放し方、言葉にならないモヤモヤの解消法、そして気づかれにくい「静かな消耗」のメカニズムを、心理カウンセラーが丁寧に解説します。