自分を責める習慣

「責めなくていい」と気づいた日 ー 罪悪感の断捨離と、言葉にならない消耗の話

罪悪感は、だれかを傷つけたときだけ生まれるわけではありません。ため息一つ、視線をそらされた一瞬。そういう小さな積み重ねが、いつしか「自分を責める習慣」になっていきます。今日は、その罪悪感にそっと輪郭を与えて、置いていくための時間です。