パートナーとの間で感じた無能感や、内側の揺れを見つめ直したあなたは、再び仕事ができる自分がお求められる場所へと戻っています。そこは、ロジックと成果が共通言語であり、あなたが最も得意とする戦場かもしれません。しかし、家庭での気づきを経た今、職場での人間関係の見え方が少しだけ変わっているのではないでしょうか。
効率や正解だけを追い求める役割としての自分と、一人の人間としての自分。その境界線が曖昧になると、私たちは再び、他者との距離感に苦しみ始めます。
機能としての自分を、戦略的に貸し出す
職場において、私たちはしばしば機能として扱われ、自らもそう振る舞うことを選びます。高い専門性を発揮し、トラブルを収め、チームを前進させる。その機能が優れているほど、周囲からの期待は膨らみ、あなた自身も期待に応え続ける機能であり続けようと、心の資源を使い果たしてしまいます。
ここでの回復の鍵は、自分の価値の「内部留保」を確保することです。 職場で発揮しているのは、あくまであなたが貸し出している機能の一部であり、あなたという存在のすべてではありません。もし、職場の誰かの言動に苛立ちを覚えたら、それはあなたの機能に対する不備なのか、それともあなたという人間への侵害なのか。その境界線を静かに見極めてみてください。
正論という武器を下ろすための判断基準
仕事におけるコミュニケーションの目的は、多くの場合、問題解決です。そのため、正論は最強の武器になります。しかし、その武器が強すぎるあまり、相手の心理的な境界線を踏み越えていないでしょうか。
かつて家庭で、解決策を提示して相手を傷つけたという経験は、職場でも活かすことができます。 部下がミスをしたとき、あるいはチームが停滞しているとき。正論で追い詰める前に、あえて三秒の余白を置いてみる。 相手が話しにくい事情を抱えている可能性を、一つの未確定要素として受け入れる。 正解を出すことよりも、相手が安心して言葉を発せられる余白をその場に作ること。それが、リーダーとしての有能さを超えた、人間としての信頼へと繋がっていきます。
感情の責任分担を明確にする
職場で頼れる人であり続けることは、非常に多くの心の体力を消費します。特に、他者の感情の責任まで背負い込んでしまうと、あなたの資源はあっという間に枯渇してしまいます。
他者の課題と自分の課題を切り分けるための、具体的な判断基準を設けてください。 その問題に対して、自分に直接コントロールできる権限があるか。 権限がない他者の感情や態度は、あなたの責任範囲外であると明確に線を引く。 同僚の不機嫌を察しても、それを解消するために自分を削る必要はありません。あなたは職場で成果を出す機能を貸し出しているだけであり、あなたの心の本質までを差し出す必要はないのです。
役割の仮面を、軽やかに使いこなす
できる人という仮面を完全に脱ぎ捨てる必要はありません。それは、あなたが社会と繋がるための大切な道具です。ただ、その仮面が自分の素肌に張り付いてしまわないよう、時々意識的に隙間を作ってあげてください。
例えば、会議室を出る瞬間に一度深く呼吸をし、役割としての自分をリセットする。職場では冷静なプロフェッショナルとして振る舞いながらも、内側では自分の揺れを優しく見守っている。そんな、自分だけの秘密の距離感を持つことが、あなたを職場の人間関係という荒波から守ってくれます。
戦うための強さではなく、しなやかに立ち続けるための知性を。職場という場所で、あなた自身が削られないための新しい関わり方を、少しずつ試してみませんか。
その痛みを感じる心は、あなたが自分を大切にしようとしている証です。