昨日の揺れをそのまま観測し続けた後、あなたの手元には、ロジックでは説明できないいくつかの感情の欠片が残っているかもしれません。なぜ、あの一言でこれほどまでに心が波立ったのか。なぜ、正解が出せないことに、これほどの恐怖を感じるのか。
今日は、その感情の背景にある「なぜそうなったか」という成り立ちを、優しく紐解いていく時間です。感情は、理由もなく生まれるものではありません。そこには必ず、あなたがこれまで大切に守ってきた願いが隠れています。
成功体験という名の心理的固定費
仕事ができる人にとって、有能であることは単なるスキルの問題ではなく、自分の存在を肯定するための唯一の手段になっていた可能性があります。高学歴を手にし、困難な課題をクリアし、周囲から認められる。その成功体験が積み重なるほど、心の中には一つの規律が深く刻まれます。
価値がある人間とは、問題を解決できる人間である。
この規律があったからこそ、あなたは今の地位を築くことができました。しかし、この規律を維持するために、あなたは常に「正解を出し続ける」という高い心理的固定費を自分に課し続けてきたのかもしれません。家庭という場において、この古い規律が今の自分と衝突し、摩擦音を立てている。今感じている居心地の悪さは、その摩擦による痛みです。
役に立たなければならないという孤独な決意
あなたが感情を封印し、常に論理的であろうとしてきた背景には、おそらく誰かの支えになりたい、期待を裏切りたくないという、とても純粋で孤独な決意があったはずです。
幼い頃から、あるいはキャリアのどこかで、あなたは自分の弱さを見せると誰かに迷惑をかけてしまうと学習したのかもしれません。だからこそ、自分の感情をノイズとして処理し、常に完璧な答えを差し出そうとしてきました。
家庭で感情を出せないのは、あなたが冷たいからではなく、むしろ「大切な人を守るためには、自分は常に強く、正しくなければならない」という献身的な思い込みが強すぎるからです。解決策を提示しようとする焦りは、あなたの愛し方の癖でもあったのです。
成り立ちに境界線を引き、再定義する
感情の整理とは、無理にその感情を消すことではなく、ああ、だから私はこう感じていたんだなと、その仕組みに納得することです。ただし、この深掘りは自分を責めるために行うものではありません。もし、過去を振り返る中で自分を責める思考が強まったら、そこが探求を止める境界線です。
有能でありたいと願うのは、あなたがこれまで懸命に人生を切り拓いてきた証です。 答えを出そうと焦るのは、あなたが相手を大切にしたいと思っている証です。
その背景を理解できたとき、感情はコントロールすべき敵から、あなたの歴史を教えてくれる友へと変わります。これまでは成果を出すことで自分を肯定してきましたが、これからは「相手を想って、答えが出せずにもがいている自分」そのものを、新しい肯定の基準に加えてみてください。
静かな納得から始まる再生
なぜ、あんなに苦しかったのか。その理由が少しずつ見えてくると、心の中に不思議な余白が生まれます。
あなたは不器用だったのではなく、これまでの場所で生き抜くために最適化された形を、今、愛する人のために作り直そうとしているだけなのです。急いで変わる必要はありません。その成り立ちを抱えたまま、一人の人間としての自分に馴染んでいく過程を、今は慈しんでください。
その痛みを感じる心は、あなたが自分を大切にしようとしている証です。