自己否定

バイアスに気づいたとき、自分を責めなくていい

「また同じ失敗をした」「私はいつもこうだ」と自分を責めるとき、それはバイアスが見せている景色かもしれません。利用可能性バイアスは直近の失敗を「いつも」に変え、確証バイアスは「ダメな部分」だけを集めます。バイアスに気づくことは、自分を責める声を「絶対」から「相対」に変えること。あなたが自分を責めているその声は、あなたの真実ではないかもしれません。