罪悪感│こころの余白

正論で傷ついた心を、どう受け止めればいいのか──感情整理という静かな作業

正論で傷ついた後、心の中に残るモヤモヤをどう扱えばいいのか。感情整理は、感情を消すことではなく、ただ見つめて理解すること。怒り、悲しみ、罪悪感に名前をつけ、なぜそう感じたのかを知る静かな作業を、心理カウンセラーの視点から丁寧にガイドします。

「それは甘えだよ」「みんな我慢してるんだから」──正しい言葉なのに、なぜ胸が痛むのか。正論に傷つく理由と、違和感を感じる心が教えてくれていることを、心理カウンセラーの視点から丁寧に解説します。罪悪感を手放し、自分の痛みを大切にするための第一歩を。

正論を言われると苦しくなるのは、あなたが間違っているからではありません。正しさが「今のあなたの状態」を無視して理想だけを突きつけるとき、心は深く傷つきます。罪悪感を手放し、違和感を言葉にすることで、少しずつ自分の境界線を守れるようになる。そんな回復のプロセスを、丁寧に見つめていきます。

職場で感じる名前のつかない違和感。誰にも言えないまま心に溜め込んだネガティブな感情は、いつしか「罪悪感」という形であなたを苦しめています。でも、それは本当に罪なのでしょうか。削られ続ける心と、行き場のない痛みの正体を、一緒に見つめてみませんか。