感情のラベリング

正論で傷ついた心を、どう受け止めればいいのか──感情整理という静かな作業

正論で傷ついた後、心の中に残るモヤモヤをどう扱えばいいのか。感情整理は、感情を消すことではなく、ただ見つめて理解すること。怒り、悲しみ、罪悪感に名前をつけ、なぜそう感じたのかを知る静かな作業を、心理カウンセラーの視点から丁寧にガイドします。