「正しい言葉」に傷つく理由──正論の毒と、心が拒む違和感の正体
「それは甘えだよ」「みんな我慢してるんだから」──正しい言葉なのに、なぜ胸が痛むのか。正論に傷つく理由と、違和感を感じる心が教えてくれていることを、心理カウンセラーの視点から丁寧に解説します。罪悪感を手放し、自分の痛みを大切にするための第一歩を。
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心の境界線
誰にも気づかれないまま、少しずつ削られていく感覚の正体
「お返ししなければ」という思いが、いつの間にか心を削っていませんか。大きな傷ではないけれど、少しずつ削られていく感覚の正体と、その揺れを認めることから始まる回復のプロセスについて、民間資格上級心理カウンセラーの視点から解説します。
「返す」ことで削られていく、静かな痛みの正体
パートナーや家族に何かをしてもらったとき、「お返しをしなければ」という思いが心を削っていく。誰にも気づかれず、自分でも「当然」と思い込みながら消耗していく痛み。見えない帳簿が生む義務感と、そこから自分を守る境界線の引き方を探ります。
見えない痛みが静かに積もっていく理由——1週間の回復プロセスをもう一度見つめ直す
金曜日から始まる1週間の回復プロセスを振り返り、秘めたネガティブな感情と削られる心、罪悪感の置き場所を見つめ直します。パートナーや家族との距離、職場での違和感、揺れる心の奥にある「自分を守る力」を、6日間の歩みから静かに紐解いていく統合記事です。
誰にも言えない罪悪感は、どこに置けばいいのか
職場で感じる名前のつかない違和感。誰にも言えないまま心に溜め込んだネガティブな感情は、いつしか「罪悪感」という形であなたを苦しめています。でも、それは本当に罪なのでしょうか。削られ続ける心と、行き場のない痛みの正体を、一緒に見つめてみませんか。
「視線」に惑わされる自分を卒業する。相手の意図を探る前に必要な「心の余白」の作り方
相手の視線に心が揺れ、どう振る舞えばいいか分からなくなっていませんか。上級心理カウンセラーが、視線の心理学を「相手を分析する道具」ではなく「自分の心を静かに立て直すための知恵」として紐解きます。視線の正体を知り、他者の物語ではなく自分の人生の主導権を取り戻すための、日曜日・判断への準備を整える時間。
ひとり、心のやすりで削られる夜に——。罪悪感の奥に隠した「私」を守るための境界線
大好きな人の隣にいるのに、なぜか心が削られていくような感覚。そんな「秘めたネガティブ」や「消えない罪悪感」を抱えていませんか？その痛みは、あなたが自分を大切にしようとしている大切なサインです。自分を守るための境界線を見つめ直し、心を整えるためのヒントを綴ります。