メンタルケア│こころの余白

反省も後悔も、今は置いていい。すり減った心が「本来の自分」に還るための休息

一週間、誰かのために頑張り続けたあなたの心は、自分が思う以上に摩耗しています。土曜日は、役割を脱ぎ捨てて「ただの自分」に戻る日。何かを成し遂げることではなく、自分を慈しみ、静かな余白の中で心の体力を取り戻すためのヒントをお届けします。

家庭での無能感に傷ついた心を、どう立て直せばいいのか。「できる自分」という評価の土俵から一度降り、心の資源をすべて自分のために使い切ることで、すり減った体力を回復させるプロセスを見つめます。