ひとり、心のやすりで削られる夜に——。罪悪感の奥に隠した「私」を守るための境界線
大好きな人の隣にいるのに、なぜか心が削られていくような感覚。そんな「秘めたネガティブ」や「消えない罪悪感」を抱えていませんか？その痛みは、あなたが自分を大切にしようとしている大切なサインです。自分を守るための境界線を見つめ直し、心を整えるためのヒントを綴ります。
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パートナーシップ
有能さの鎧を脱ぎ、答えのない日常を歩むための全体地図
仕事での有能さと家庭での無能感。その矛盾を抱えながら、関係性の癒やし、自己の回復、内面の洞察へと至る一週間の歩みを統合しました。鎧を脱ぎ、不器用なままの自分で日常を歩むための全体地図を提示します。
高学歴な人ほど陥る「正解という名の孤独」から抜け出すために
仕事では「できる人」と評価されるのに、なぜ家では「無能」だと感じてしまうのか。高学歴やビジネススキルが、かえって家庭の居心地を悪くしてしまう理由を紐解きます。解決策を提示するのではなく、答えのない時間を共に歩むための心の整え方を見つめ直します。
「なんで、あなたは平気なの?」──パートナーと温度差を感じたときの、静かな孤独
「なんで、あなたは平気なの?」同じ問題を前にしても、感じている危機感が全く違う。家計、子ども、将来——あなたは切迫しているのに、パートナーはどこか他人事。この温度差が生む孤独と、それでも歩み寄るための言葉。
「こうあってほしい」が、静かに心を削っていく──近しい人との期待のすれ違い
「こうあってほしい」という静かな期待が、パートナーや家族との間に小さな痛みを積み重ねていく。期待バイアス、未完了の感情、そして感情の境界線——近しい人だからこそ難しい距離感を、やさしく見つめ直すための言葉。
あなたと私の間にある、見えないバイアス
「なんでわかってくれないの?」その正体は、あなたと相手の間にある「バイアスの違い」かもしれません。あなたは損失回避バイアスで不安を大きく感じ、相手は楽観バイアスでリスクを小さく見ている。どちらが正しいわけでもない。ただ、見ている景色が違うだけ。バイアスに気づくことは、相手を責めることをやめる第一歩です。