日常へと戻る一歩を踏み出し始めた今、あなたの内側では、言葉にできない複雑な感情が波のように押し寄せているかもしれません。昨日決めたはずの「不器用なままでいい」という決心が、ふとした瞬間に揺らぎ、再び正解を出せない自分に焦りを感じてしまう。
この時期に大切なのは、その揺れを無理に止めようとすることではありません。今、自分の心がどこで、どのように震えているのか。その現在地を、色眼鏡を外してただ静かに観測することです。
思考のフィルターが起動する瞬間
仕事ができる人ほど、自分の感情を思考というフィルターで瞬時に加工してしまいます。悲しいと感じる前に「なぜ悲しいのか」を分析し、納得できないと感じる前に「妥当性」を判断してしまう。もし、心が動いた瞬間に「なぜ？」という問いが頭をよぎったら、それがフィルターが起動した合図です。
分析という強力な武器は、自分自身を理解する上では、大切な声をかき消すノイズになることがあります。今日、ふとした瞬間に感じた小さな違和感はありませんでしたか。 パートナーの何気ない一言に、胸の奥が少しだけ重くなった。 子供の笑い声を聞いて、なぜか微かな寂しさを感じた。
それらは、ロジックでは説明がつかない、あなたの純粋な心の揺れです。その違和感を「理由がないから気のせいだ」と切り捨てず、ただ「今、私はこう感じた」という事実だけを、そのまま受け止めてみてください。
有能でありたいという重力を感じる
あなたの心を揺らしている正体は、長年育ててきた「有能でありたい」という切実な願いかもしれません。誰かの役に立ち、必要とされ、状況をコントロールできる自分でいたい。その願いがあったからこそ、あなたは今の場所まで歩んでくることができました。
しかし、コントロールが及ばない家庭という場所において、その願いは時に自分を縛る重力となります。期待に応えられない自分を認めるとき、私たちは自分の根幹が揺らぐような恐怖を感じます。
その恐怖は、あなたがこれまでそれだけ懸命に生きてきた証拠です。揺れているのは、あなたが不甲斐ないからではありません。これまでの有能な自分という殻を脱ぎ、より深みのある、一人の人間としての自分へと馴染んでいこうとする過程で生じる、自然な反応なのです。
答えのない場所に、そのまま留まる
月曜日の朝、再び社会の歯車が回り出す中で、あなたの心は「早く答えを出して安心したい」と叫んでいるかもしれません。でも、あえてその焦りとともに、答えのない場所に留まってみてください。
今の自分の状態を、一言で定義しようとしなくていい。 前向きな時もあれば、ひどく後ろ向きになる時があってもいい。 その矛盾した感情が同居している状態こそが、生きている人間のリアルな姿です。
構造化できない、整理しきれない心の揺れ。それを解決すべき問題としてではなく、あなたの人間性が豊かに波打っている余白として、ただ眺めてみる。その静かな観測の時間が、あなたの内側に新しい奥行きを作っていきます。
不完全なまま、揺れながら、それでも今日を生きている。その事実を、ただ静かに認め、自分を抱きしめてあげてください。
その痛みを感じる心は、あなたが自分を大切にしようとしている証です。