他者との距離（職場の関係性）

職場で正論を振りかざす人と、どう距離を取るか──関係性の境界線を引き直す

「もっと効率的にやれば？」「それは甘えだよ」──職場で正論を振りかざす人と、どう距離を取ればいいのか。逃げられない職場という場所で、自分を守るための境界線の引き方を、心理カウンセラーの視点から具体的に解説します。アサーティブ・コミュニケーションと役割距離の考え方も。

誰も気づかない場所で、少しずつ削られていく感覚について

特別な出来事がなくても、職場で少しずつ心が削られていく感覚。無視、排除、曖昧な評価——静かに積み重なる違和感の正体と、お返しではなく境界線を引くことで自分を守る方法を、上級心理カウンセラーの視点から解説します。

誰にも言えない罪悪感は、どこに置けばいいのか

職場で感じる名前のつかない違和感。誰にも言えないまま心に溜め込んだネガティブな感情は、いつしか「罪悪感」という形であなたを苦しめています。でも、それは本当に罪なのでしょうか。削られ続ける心と、行き場のない痛みの正体を、一緒に見つめてみませんか。

職場の「できる人」という役割に、心が飲み込まれないために

職場で「有能な機能」として振る舞い続ける中で、自分自身を失わないための他者との距離感を見つめます。正論という武器を置くタイミングや、他者の感情と自分の課題に明確な境界線を引くことで、職場での人間関係を健やかに保つ方法を綴ります。

「どうして誰も動かないの?」職場で感じる危機感のズレと、一人で抱える重さ

締め切りが迫っているのに、誰も動かない。このままでは間に合わないのに、みんな他人事のように見える。「どうして私だけが、こんなに焦っているんだろう」——職場での危機感のズレが生む孤立感と、一人で抱える重さを見つめる時間。

「職場では笑顔でいなきゃ」が、静かに心を削っていく──期待と境界線が揺れる、仕事の人間関係

「職場では笑顔でいなきゃ」「いい人でいなきゃ」——その我慢が、静かに心を削っていく。水曜日は職場の関係性を見つめる日。期待に縛られ、言えない感情を抱え、境界線を引けない自分——職場特有の人間関係の疲れと向き合う時間。

職場の「あの人」との距離が縮まらない理由

「なんでこの人とは、うまくいかないんだろう」職場の距離が縮まらない理由は、バイアスの違いかもしれません。上司は楽観バイアスで「うまくいく可能性」を先に見て、あなたは損失回避バイアスで「失敗するリスク」を先に見る。どちらが正しいわけでもない。ただ、見ている景色が違うだけ。バイアスの違いを認めることで、職場の距離は少しずつ縮まります。